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学书心得
规范握笔姿势、写字坐姿,养成正确“双姿”良好习惯
 古人云:“凡学写字,先学执笔。”执笔方法的正确与否,关系到笔的控制能力,运笔的灵活性,书写的速度与力度,直接影响着书写的质量。正确的坐姿、良好的书写习惯(以下简称“双姿”,即握笔姿势,写字坐势),不仅有利于身体的正常发育,保护视力,更是写好字的  前提。 
 (一)坐姿
硬笔书法的正确姿势可以概括为:头正,身直,臂开,足安,

1.头正 要求头勿左右倾斜,下颔徵收,舌尖微抵上腭(有助于毅神静虑,集中
思想)目光注视笔尖,眼睛距纸1尺左右.有的人写字时,头歪向一边或将一只手托着头,
不仅很难将字写端正,而且容易损伤视力.

2.身直 要求上身端正,略向前倾,胸部离桌一拳左右,双肩平齐,腰部收紧
心平气和,神情安详, 切不可趴在桌上,有些人喜欢把纸放歪,然后身子也歪向一边,这
样书写肯定是写不好字的.

3.臂开 两臂自然张开 平稳对称对于桌面, 左手按纸 ,右手书写,相互配合,
手随心意

4.足安 要求两脚自然平稳地放于地面,与肩同宽,使腿与臀部共同支持着上身
的平衡. 两腿切不可义叉重叠或一屈一伸,更不能不断抖动.

 (二)执笔方法
执笔正确与否,直接影响到运笔的灵活,书写的速度 书写的效果 这里以书写铅笔字为例,一般采用三指执笔法:右手执笔,在离笔尖约一寸的地方(相当与小指的两节长度),用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆,用中指的第一节垫在笔杆下端 大拇指不能压在食指上,无名指、小指依次自然弯向手心,并放在中指下方 笔杆后端斜靠在虎口接近食指最高处 ,与纸面成50%左右 五指自然有力, 掌心要空 才能保证执笔高,运笔灵活 刚开始肯定有点不适应 随着习惯的养成 书写速度,舒适度必将大大提高.